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医師も警告！育毛サプリメントの副作用

育毛サプリメントを女性は使用すべきでない？

経口摂取という手軽な方法で女性の薄毛や抜け毛の改善に効果が期待される育毛サプリメントは次々に開発されています。 男性、女性のどちらが飲んでも効果がある、とするものや特に女性の抜け毛に効果的であるとしているものがあります。 また育毛サプリメントは医薬品ではなく、あくまで栄養補助食品なので栄養を補給するという視点から、男性女性を問わずに摂取しても構わないという考えもあります。

こういった育毛サプリメントの選び方については注意が必要とするのは多くの医師が監修していることで知られる医療情報サイトオンラインクリニック（※１）です。
（※１）オンラインクリニック

岡田里佳医師が監修した「【ノコギリヤシサプリについて】男性の育毛・頻尿対策サプリとして用いられる理由から副作用まで」では男性育毛剤に多く含まれるノコギリヤシには男性脱毛に効果が大きく、女性の薄毛や抜け毛にも一定の効果があるとしながらも、その摂取には慎重であるべき見解を述べています。

ノコギリヤシ成分がもたらす副作用

ノコギリヤシが薄毛の改善に効果的かどうかを検証した研究ではこれまで、男性に大変効果があることが分かっています。女性にも一定の効果が期待できると言われているものの、実は女性のみの結果を検証したものがありません。その有効性はあくまでも未知数であり、明確ではないのです。また女児に使用した際に更年期障害の症状が現れたとの報告があることが分かっています。

このように男性育毛サプリメントの多くに使用されているノコギリヤシは男性ホルモンの働きに大きく関与します。男性ホルモンは女性の体の中にも存在するので、女性が服用した際、体内の男性ホルモンに何らかの影響が現れることは容易に想像できます。そのため副作用としてはホルモンバランスが乱れるなどの症状が考えられます。

男性用の育毛サプリ、または男性女性兼用とされる育毛サプリにノコギリヤシが配合されている場合には、女性の安易な服用は避けるべきでしょう。

特に妊娠中、産前産後、更年期では女性の体の中ではホルモンバランスが大きく変動します。この時期に男性ホルモンに強く作用することが考えられるノコギリヤシを含んだサプリメントを使用することは、さらに体内のホルモンバランスを乱すことに作用する危険性があり、薄毛や抜け毛の改善に効果が不確かなだけでなく、体調不良にもつながりかねません。

育毛サプリメントは選び方使い方でトラブルを防げる！

サプリメントには明確な定義や基準がないことから、医学的に効果が証明されたものではなく、あくまでも栄養補助食品。有効性のある成分が含まれているもの、そうでないものが乱立しているのが現状です。

育毛サプリメントに確かな効果を求めるには、栄養補助食品であることを理解し、薄毛や抜け毛に効果的なライフスタイルの見直しなどを行いつつ、利用すること。含有成分をしっかりとチェックすること。自分の薄毛、抜け毛の症状・原因にあった育毛サプリメントを使用することが大切です。そうすることで、トラブルを回避し、より効果を期待できます。

①含有成分をチェックし、安心安全なものを選ぶ

含有成分には女性の薄毛や抜け毛に有効な成分が入っているかを確認しましょう。近年、特に注目されている成分に大豆イソフラボンがあります。
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすると言われ、多くの女性の薄毛、抜け毛の原因である女性ホルモンの減少を補う働きが期待されています。
亜鉛、頭皮の健康に関与し、血行促進作用が期待できるビタミン、髪の毛の材料となるタンパク質の合成を促すアミノ酸これらは女性用育毛サプリメントにおいて必須の成分と言えるでしょう。
また毎日口にするものですから、安心安全なものを選びましょう。ネット社会が普及した現在では海外の安価なサプリメントも手軽に手に入りますが、国内の一定の基準を満たし、品質管理も保証されたものを選びましょう。

②薄毛・抜け毛の原因にあったものを選ぶ

女性の薄毛・抜け毛の原因は人それぞれです。ホルモンバランスの乱れ、頭皮のトラブル、ライフスタイルや生活習慣、食習慣も大きく関わっています。
特にサプリメントを利用することで改善が期待できる原因にはホルモンバランスの乱れ、栄養不足があげられます。
女性ホルモンが急激に減少する時期には女性ホルモンの作用を補うものが望ましく、栄養補給のみのサプリではあまり効果が期待できません。
逆に食生活の乱れが原因で栄養が不足している場合にはしっかり栄養補給をすることで改善が期待できると言えるでしょう。

③ライフスタイルの見直しと併用し継続する

育毛サプリメントはあくまでも栄養補助食品です。これだけを飲んでいれば薄毛・抜け毛が改善するというものではありません。 髪の健康な育成に欠かせないものとしてあげられるのが、バランスの良い食事、良質な睡眠、ストレスの軽減など。適度な運動も血行を促進し、効果ができます。

このような健康的なライフスタイルの見直しに育毛サプリメントを併用すれば、不足しがちな栄養が補われ、ホルモンバランスを整えていくことで、薄毛や抜け毛の改善が大いに期待できます。

またサプリメントという性質上、一定の期間継続することは必要です。サプリメントは体の中から発毛・育毛を促します。体内環境を整えるには少なくとも3～6か月の継続が望ましいと言えるでしょう。

ふんわり美人厳選！おすすめ育毛サプリTOP3！

ここからはふんわり美人が厳選したおすすめの育毛サプリTOP3について、含有成分や安全性、続けやすさなど解説していきます。ご自分にあった育毛サプリを選べば、より効果が期待できます。

3位　Dr＋ソイソフラ

育毛サプリメントとの表記はないですが、主に更年期症状を緩和するために、女性ホルモンに似た働きをするという大豆イソフラボンを中心としビタミンをはじめとする栄養素を配合したサプリメントです。製造は安心の国内工場、品質管理も基準をクリア。 女性の薄毛・抜け毛の原因である女性ホルモンの働きを補助する目的で服用するなら、他の栄養成分もバランスよく配合されているので、栄養不足も補い、結果的に薄毛・抜け毛の改善が期待できます。

 

2位　BOSTONレディースサプリ

男性用育毛サプリメントで知られるBOSTON開発の女性用育毛サプリメントです。育毛・発毛について知り尽くしたBOSTONの開発とあって、含有成分も女性用として必須と思われる大豆イソフラボン、亜鉛、ビタミン、アミノ酸のすべてを含み、毎日の食生活で不足しがちな栄養素を一挙に補ってくれます。

特に大豆イソフラボンはすぐに吸収される「アグリコン型」と 吸収は緩やかだが長く留まって働く「配糖体」をダブル配合。より効果的なアプローチをしてくれるサプリメントとして注目を集めています。GMP基準をクリアした国内工場で製造管理を行い、安全性はもちろん、定期コースなら32.8％offと続けやすさも抜群。45日間の全額返金保証もあり、これは製品に対するBOSTONの自信の表れともいえるでしょう。

 

育毛サプリメントを正しく選んで健やかな髪を

育毛サプリメントはその含有成分の作用を理解し、自分の薄毛の原因にあったものを選べば、トラブルを回避できるだけでなく、効果を一層実感しやすくなります。 製品の製造・品質管理の安全性や継続のしやすさも大切なポイントです。 正しく選んで継続することで、確かな効果を実感できるでしょう。