季節の変化で抜け毛が増える?!予防と対策で一年中元気な髪に!

抜け毛が多くなる季節があることをご存じですか?

「え、季節で髪の毛が抜ける量が変わるの?」と思った方も「そういえば、聞いたことがある」という方も、正しく原因と対策を知ってしっかり予防しましょう。放っておくと頭皮トラブルが常態化し、深刻な抜け毛、薄毛の発生につながりかねません。気になる方は、ぜひチェックして日々のヘアケアを早速見直してみましょう。

女性の抜け毛が多くなる時期っていつ?

衣服で守られている身体の大半の皮膚とは違い、常に外の環境にさらされている頭髪、頭皮は外部刺激を受けやすい状態にあります。気温の変化、湿度の変化、それらに、頭髪、頭皮は実は敏感に反応しているのです。

気温が高くなり、紫外線の強く、頭皮も汗をたくさんかく夏。外気温は非常に低く、空気は乾燥し、室内では温かすぎる暖房の冬。この夏と冬は頭皮、頭髪にも大きなダメージが蓄積されていきます。そして、このダメージの蓄積の結果、抜け毛が増えるのが次のシーズン、つまり、夏を乗り越えた秋、冬を越した春に抜け毛が多くなる傾向にあるのです。

夏冬は、頭皮ダメージを受けやすく、傷みやすい時期春秋は、前の季節のダメージの蓄積によって抜け毛などの頭皮トラブルが起きやすい時期と理解しておくといいでしょう。

季節で増える抜け毛の原因は?

外部刺激を受けやすい頭皮、頭髪が外気温や、紫外線乾燥にさらされるほかにも、季節による生活習慣の乱れも抜け毛の原因となります。以下に季節ごとに抜け毛の原因となる外部刺激、生活習慣をまとめました。

夏の抜け毛

日差しが強く、紫外線も多い季節。頭皮は強い刺激にさらされます。室内では常に冷房が効いていることも、乾燥を招き、皮脂の過剰分泌が促されます。皮脂の過剰分泌は毛穴を詰まらせる原因にもなります。

冷たいものの摂り過ぎ、のど越しの良い食べ物ばかりを選ぶことで食事のバランスが乱れがちに。栄養が行き届かずに頭皮環境にも悪影響を及ぼしかねません。暑さのための寝不足も髪の毛の健やかな生成を妨げます。夏は外部刺激、生活習慣ともに頭皮や頭髪へのダメージが多くなる時期です。

秋の抜け毛

秋には、夏で受けたダメージの大きさがそのまま、頭皮環境に影響します。夏にダメージが蓄積されていると、抜け毛が増える原因となります。

冬の抜け毛

室内のエアコンによる乾燥、外気温の低さと極端な湿度低下による乾燥はまさに頭皮の大敵。寒さのため血行不良にも陥りやすく、ダメージをためやすい季節といえるでしょう。

 

春の抜け毛

冬の乾燥によるダメージ、血行不良が改善されないまま、頭皮環境が整わずに春を迎えると、新生活のストレスがさらに抜け毛を進行させることも。春の抜け毛の原因は、冬のダメージの蓄積と新生活スタートのストレスによるものが大きいと考えられます。

季節で増える抜け毛の予防はダメージを蓄積させないこと!

季節によって増える抜け毛を予防するには、頭皮へのダメージを回避して、何よりそのダメージを蓄積させないことが大切です。そのための対策としては、日頃のヘアケア、生活習慣の見直しが重要です。

日頃のヘアケア

外部刺激から頭皮や頭髪を守るためには、日差しの強い日には帽子をかぶる、日傘の使用、ヘアケアオイルでコーティングを施してから外出するなどの対策が良いでしょう。

シャンプー時には血行を促すマッサージをするのも効果的です。シャンプー後には疲れた頭皮を回復させるためにも育毛ローションの使用や、頭皮マッサージに適した純度の高いオイルを使ったマッサージするなどのお手入れも定期的にすることをおすすめします。

生活習慣の見直し

食事のバランス、十分な休息をとるための睡眠、運動不足になっていないか生活習慣を見直しましょう。どれも健やかな髪の育成には欠かせないものです。

特に夏場の入浴は、簡単にシャワーで済ませることが多い方は、意識的に湯船につかる習慣を。血行が促され、頭皮に良いだけでなく、冷房で冷え切った身体を暖めることで、全身へも良い影響を与えます。睡眠前に湯船につかり、一度体温を上げることで、安眠にもつながります。

育毛サロンなどでの頭皮チェック、スペシャルケアもおすすめ!

季節ごとの頭皮や頭髪が受けるダメージ、その蓄積が抜け毛を誘発してしまうことがお分かりいただけたのではないでしょうか?その予防、対策には日頃のこまめなお手入れ、生活習慣の見直しによってダメージを蓄積させないことが大切。けれど、すべてを自分でやるのは無理。そんなふうに感じてしまってはいませんか?

確かに季節によって頭皮が受ける外部刺激も変わってきますし、それに適したヘアケアを自分で毎日やることは、かえってストレスになりかねません。すべてを完璧に自分でやることは、たしかに難しく、ヘアケア自体が適切にできているのかも自分では判断ができないこともあるでしょう。そんな時には定期的に育毛サロンなどを利用してみるものおすすめです。

育毛サロンではまずヘアチェックによって現状の頭皮、頭髪の状態を正確に把握します。

その上で頭皮の洗浄や、頭皮の血行改善、髪への栄養補給、その他ヘアケアに対するトータルなアドバイスを適切に受けることができるので、その時の自分の状態にぴったりと合ったヘアケアを知ることができます。

ヘアチェックをして頭皮の洗浄を行うだけでも、高級なヘッドスパを経験するような爽快感が体験できます。身体も疲れがたまりやすい季節は、頭皮も疲れ気味。育毛サロンで頭皮をリフレッシュすれば、日頃の疲れも癒されそうですね。

 

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コメント

  • コメント (30)

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